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每天跺跺脚也能养生还十分简单易行
发布时间:2019-05-11 09:46:58

有一种方法,十分简单易行,却能给老人带来健康长寿的成效,馥兰朵活力眼霜它就是跺脚。
补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上刺激了肾经穴道。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳缺乏,往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。跺脚可补助肾气,尤其在寒冷的冬季,是十分好的扶阳方法。
消除闷气。脚背有“消气穴”,比如太冲穴。它是肝经上最为重要的穴道,有补虚泻实的双向作用。经常跺脚,可震动穴道,有助于平息肝阳,跺走身体闷气。
小便晓畅。小便不畅是由于膀胱气化不利形成的,而脚跟外侧即是膀胱经循行之处。假如坚持跺脚,就可运转膀胱,馥兰朵活力眼霜使小便晓畅起来。
纠正驼背。这是由于脊椎两侧肌肉经过膀胱经与脚后跟相连结,经过刺激脚后跟就可有效纠正驼背。
跺脚的具体方法是:穿戴平底鞋,首先将大腿尽量举高,和小腿呈90度,然后放松、慢慢地跺下,直到身体发热。接着再用力跺,直到出汗。重复以上动作3次。
值得提醒的是,跺脚不适合骨质疏松的老人,易给身体形成损伤馥兰朵活力眼霜。